Was ist eigentlich Salutogenese und was passiert, wenn sie ansteckend wäre?
Salutogenese setzt sich aus dem lateinischen Begriff salus, Gesundheit und dem griechischen Begriff genesis, Entstehung zusammen. Siehe auch diese ausführliche Erklärung.
Bedeutet also die die Entstehung von Gesundheit.
Sie steht im Gegensatz zur heutigen westlichen Schulmedizin mit dem pathogenetischen Ansatz. Dieser fragt allein nach der Ursache einer Erkrankung und versucht die körperlichen Folgen zu beseitigen.
Salutogenese wurde wieder entdeckt vom amerikanisch-jüdischen Medizinsoziologen Aaron Anatonovski.
Der wichtigste Ansatz von Anatonosky ist die Stimmigkeit im Leben des einzelnen Menschen und der Gemeinschaft:
Wenn wir unsere kleine wie große Welt verstehen können,
wenn wir in unserer kleinen und großen Welt weitgehend selbst bestimmt handeln können
wenn wir in unserer kleinen und großen Welt das Gefühl der Bedeutsamkeit haben
wenn es uns gelingt, diese 3 Fähigkeit in unser Leben zu integrieren,
so entsteht Stimmigkeit, eine positive Resonanz.
Dies ist die wichtigste Voraussetzung für ein gesundes Leben.
Die Balance von Körper, Geist und Seele
[ad]Vergleichen wir die beiden Ansätze von Salutogenese und Pathogenese mit einem Schwimmen im Strom des Lebens:
Dieser Strom hat verschiedene Strömungen,mal fließt er ruhig und behäbig, um im nächsten Moment durch eine Verengung zu einem reißenden Gewässer zu werden, an deren Ende noch diverse Strudel warten.
Treibgut macht das Schwimmen gefährlich. Von Menschen erbaute Wehre ein Durchschwimmen fast unmöglich. Der Strom jedoch fließt unaufhaltsam weiter, dem Meer entgegen und wir lassen uns mit ihm treiben. Manchmal möchten wir gegen die Strömung schwimmen, doch merken wir bald, wie schwer und unmöglich dies ist.
Die Unterschiedlichkeit der Systeme macht sich nun deutlich.
Die Salutogenese möchte aus uns gute Schwimmer/innen formen.
Sie möchte, dass wir lernen, selbst mit den verschiedenen Strömungen klar zu kommen
Sie möchte, dass wir lernen, wann es angemessen ist, mal gegen die Strömung zu schwimmen
oder sich einfach treiben zu lassen.
Sie möchte, dass wir uns in diesem Strom nicht verloren fühlen, kurz,
SIE WÜNSCHT SICH AUFMERKSAME GUTE SCHWIMMER/INNEN
Die Pathogenese möchte uns aus dem Strom retten, wenn wir nicht mehr schwimmen können
Sie baut ein Floß, manchmal ein Segelboot, immer öfter Yachten und kleine Motorboote, damit wir bei Bedarf aus diesem Strom gerettet werden.
Oft wissen wir das Boot dann gar nicht mehr zu lenken, und verlernen dabei immer mehr das Schwimmen.
Manchmal werden wir von ihr wieder in den Strom geworfen- ungeachtet unserer Fähigkeiten zum Schwimmen.
Die Pathogenese will retten, Hilfskonstruktionen bauen, ist aber nicht interessiert, aus uns gute Schwimmer/innen zu formen.
Folgen Sie mir, wenn Sie mögen, auf deine kleine Reise, wie Salutogenese und Pathogenese im Teamplay funktionieren könnten:
Stellen Sie sich vor, Sie wären im Strom des Lebens plötzlich völlig außer Atem gerettet worden.
Ihnen ist die Luft knapp geworden, als Sie zum wiederholten mal versuchten, gegen den Strom des Lebens zu schwimmen.
Ihnen wurde schwarz vor den Augen, doch Sie versuchten weiter verzweifelt, gegen den Strom des Lebens zu schwimmen.
Ihre Begleiter/innen riefen Ihnen zu: „Pass auf, Freund/in, du bist am Ende, du kannst nicht mehr, hör auf gegen den Strom des Lebens zu schwimmen.“
Doch das stachelte sie nur noch mehr auf, „ Denen zeig ich es „, dachten Sie,während sie am Ufer Menschen bemerkten, die mit den kleinen Wellen des Stromes spielten.
Sie waren fixiert auf den Gedanken,gegen den Strom schwimmen zu können. Seltsam im Einklang mit den ungeheuren Kräften, die dieser Wille entfachte.
Einmal begegnete Ihnen ein Gruppe von Schwimmern/innen, die das gleiche Ziel hatten wie Sie:
GEGEN DEN STROM !
Sie vereinten sich kurz zu einer Gruppe, versuchten sich gegenseitig zu motivieren, wirklich gegenseitiges Helfen war jedoch unmöglich, jede/r brauchte seine/ihre eigenen Kräfte.
Irgendwann konnten Sie nicht mehr.
bleierne Angst legte sich um Ihre Brust, lähmte immer mehr Ihre Bewegungen.
Dann haben Sie aufgegeben, ein fast wohliges Gefühl stellte sich ein:
Sie trieben – hilflos – im Strom des Lebens……..
und wurden aufgefangen in einem Netz, dass sich wohlig um sie legte:
und wachten auf in einem Rettungsboot.
2 Gesundheitspfleger/innen kümmerten sich um sie, während eine heilende Ärtzin sich mit Ihrem Herzen zu beschäftigte..
„Das wird wieder gesund“, sagte sie, „schließlich haben Sie enorme Kräfte. Solange sind Sie gegen den Strom geschwommen, da muss Ihr Körper ja gut geschult sein!
Wir bringen Sie jetzt auf einen Genesungsdampfer, dort werden wir feststellen, ob wir irgendetwas an Ihrem inneren Motor reparieren müssen.
Das wichtigste aber danach wird sein, dass Sie auf unserem Genesungsdampfer einen Schwimmkurs belegen. Denn Sie wollen ja sicher wieder selbst ins Wasser, und selbst bestimmen, ob es Sinn macht, verzweifelt gegen den Strom des Lebens zu schwimmen.“
Auf dem Genesungsdampfer wird es einige wichtige Fachmänner und Frauen geben, die wissen, wie und mit welchen Mitteln Ihr Motor wieder hergestellt werden kann.
Auf dem Genesungsdampfer werden Sie dann lernen, wie dieser Motor gepflegt werden kann,möglichst einfach und möglichst natürlich.
Sie werden dort viel Menschen treffen, die auch versucht haben, gegen den Strom zu schwimmen und es wird ausführliche Gelegenheiten geben, sich auszutauschen.
Dafür sind auf dem Genesungsdampfer alle Fernsehapparate entsorgt, machen Sie sich also keine Sorgen über die Gelegenheiten.
Es gibt schöne Ruheoasen auf dem Genesungsdampfer und viele Gelegenheiten zu Gesprächen über das Schwimmen im Strom. In reißenden Strömen. In ruhigen Gewässern.
Es gibt Nichtschwimmerbecken, Warmbadetage, Gegenstromanlagen und Wellenbäder.
Um wieder zu Kräften zu kommen, wird es auf dem Genesungsdampfer wunderbares Essen geben. Kann sein, Sie haben noch nie so gut gegessen, dazu 5 x täglich Obst und Gemüse!
Das Schwimmen wird IHRE Kunst werden und die Menschen auf dem Genesungsdampfer werden Sie sanft wieder an der Stelle im Strom entlassen, an der Sie aufgefischt wurden.
Und Sie werden auf dem Gesundheitsdampfer sehr oft gefragt werden:
Wer und was tut Ihnen gut ?
Und wenn Sie antworten können: DIESER Genesungsdampfer hat mir gut getan,
dann haben sich Salutogenese und Pathogenesefalls vereint und die beiden treffen sich dann hoffentlich immer öfter in unseren neuen:
GENESUNGSHÄUSERN
Wie wir uns weiter anstecken können mit Salutogenese, davon im neuen Jahr mehr.
Kommen Sie gut in das neue Jahr, es wird ein besonderes für viele werden!
Ihre,
Ina Barth und Uli Siebers